सर्दियों में सातों दिन पिए ये 7 जूस, नहीं होंगे बीमार
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जूस सर्दी हो या गर्मी जूस हमारी सेहत के लिए हमेशा ही लाभकारी होते हैं।
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सेहत के लिए फायदेमंद है
जूस में मौजूद पोषक तत्व हमें स्वस्थ और निरोगी रखने में मददगार साबित होते हैं।
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निरोगी रखने
आज हम आपको कुछ ऐसे जूस के बारे में बताएंगे, जो सर्दी के मौसम में हमारी सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद है।
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सर्दियों में फायदेमंद है ये जूस
खट्टे फलों में विटामिन सी अधिक मात्रा में पाया जाता है। इनके सेवन से इम्यूनिटी बढ़ती है और सर्दी - जुकाम से भी राहत मिलती है।
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संतरा मौसमी या अंगूर का जूस
चुकंदर के जूस में आयरन की भरपूर मात्रा होती है। साथ ही इसमें विटामिंस और मिनरल्स भी पाए जाते हैं। इसके सेवन से खून की मात्रा बढ़ती है।
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चुकंदर का जूस
पालक में आयरन की भरपूर मात्रा होती है। इसका जूस पीने से खून बढ़ता है और साथ ही यह एनीमिया जैसी खतरनाक बीमारी से भी बचाता है।
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पालक का जूस
सेब में एंटीऑक्सीडेंट्स गुण पाए जाते हैं। इसके साथ ही इसमें विटामिन ए और सी की भरपूर मात्रा भी होती है सर्दी के मौसम में इसका जूस फायदेमंद होता है।
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सेब का जूस
सर्दी के मौसम में गाजर के जूस का सेवन भी किया जाता है यह कई स्वास्थ्य समस्याओं के लिए भी फायदेमंद है।
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गाजर का जूस
स्ट्रॉबेरी और कीवी में विटामिन सी की भरपूर मात्रा होती है, यह सर्दियों में आसानी से मिल भी जाते हैं।
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स्ट्रॉबेरी और कीवी का जूस
टमाटर विटामिन - सी का अच्छा स्त्रोत माना जाता है, इसमें पर्याप्त मात्रा में फाइबर और विटामिन B9 भी पाया जाता है। सर्दी में इसके जूस का सेवन करना बेहद ही फायदेमंद होता है।