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हेल्दी और फिट रहने के लिए दिन की शुरुआत हमें हेल्दी ब्रेकफास्ट से ही करनी चाहिए।
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आइए जानते हैं हेल्दी ब्रेकफास्ट में खाने के लिए आपके पास क्या क्या ऑप्शन है।
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पोहा सुबह के नाश्ते के लिए हल्का व काफी हेल्दी और टेस्टी होता है।
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सुबह के हेल्दी नाश्ते के लिए केला सबसे परफेक्ट और टैस्टी ऑप्शन है।
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अंडे में सही मात्रा में प्रोटीन और पोषक तत्व पाए जाते हैं।
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मूंग दाल डोसा नाश्ते के लिए हल्का, हेल्दी और स्वादिष्ट होता है।
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सुबह का सबसे अच्छा और हेल्दी नाश्ता होते है, फ्रूट्स, जैसे सेब, ऑरेंज, केला मौसमी।
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सूजी का उपमा साउथ इंडियन ब्रेकफास्ट है, लेकिन खाने में यह काफी हेल्दी और टेस्टी होता है।
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मीठा दलिया और नमकीन दलिया दोनों में ही फाइबर की काफी अच्छी मात्रा होती है|
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नाश्ते में बेसन का चिल्ला खाना सबसे फास्ट और हेल्दी ऑप्शंस में से एक है।
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बच्चों के लिए वेजिटेबल सैंडविच सबसे हेल्दी और टेस्टी नाश्ता है।
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सुबह के नाश्ते में ओटमिल को जरूर शामिल करना चाहिए।