चाय में मिलाएं ये 5 चीजें, स्वाद और सेहत रहेगी जबरदस्त 

 दोस्तों ! सर्दियों का मौसम आ गया है, ऐसे में चाय पीना कई लोगों को काफी पसंद होता है लेकिन जरूरत से ज्यादा चाय पीना शरीर के लिए हानिकारक  भी हो सकता है, अगर आप चाय को स्वादिष्ट और हेल्दी बनाना चाहते हैं, तो इसमें कुछ चीजों को मिला सकते हैं। आइए, जानें-

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हल्का काला नमक चाय में मिलने से गला को आराम मिलता है, ऐसे में आप काला नमक डालकर  चाय मे मिला सकते है. 

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काला नमक

अगर आपका गला खराब है, तो चाय में काली मिर्च डालकर बनाएं। इससे चाय का स्वाद तो दोगुना होगी ही,साथ ही यह गले को भी ठीक कर सकता है. 

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काली मिर्च

चाय पीने के शौकीन लोग चीनी की जगह गुड़ का इस्तेमाल कर सकते हैं,यह शरीर के लिए काफी ज्यादा  फायदेमंद  भी होती है.

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गुड़  की चाय

चाय बनाते समय सीमित मात्रा में दालचीनी का इस्तेमाल करना सेहत के लिए फायदेमंद होता है, इसके अलावा, यह चाय का स्वाद भी बढ़ा देता है.

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दालचीनी

दोस्तों ! चाय में दूध की जगह आप  नींबू का इस्तेमाल करें, यह काफी हेल्दी होती है इसमें मौजूद विटामिन सी की मात्रा शरीर  को बीमारियों से बचाने में  भी मदद करती है. 

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नींबू

अगर आपको ज्यादा चाय पीने की आदत है, तो नींबू की चाय को डाइट में शामिल किया जा सकता है, इस चाय में आप चीनी की मात्रा कम ही रखें.

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चाय में नींबू

दोस्तों ! ज्यादा चाय के सेवन से नींद कम आ सकती है, जिसकी वजह से एंग्जायटी की समस्या भी  हो सकती है. 

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ज्यादा चाय पीने से होती है परेशानी

दोस्तों इन तरीकों को अपनाकर आप अपनी चाय का स्वाद काफी अच्छा कर सकते हैं तो आप इसे जरूर ट्राई करें. 

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काला नमक

गर्मियों में ब्रेकफास्ट में इन फूड्स का सेवन करें स्वास्थ्य से जुड़ी और तमाम जानकारियों के लिए पढ़ते रहें swadisht vyanjan.in   

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