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आंवला खाने की सबसे पहली वजह यही है कि इसमें खूब सारा विटामिन सी पाया जाता है हर दिन आंवला खाने से दिल की बीमारियों से बचा जा सकता है आंवले में पाया जाने वाला विटामिन c एथेरोस्कलेरोसिस जैसी बीमारियों से भी हमें बचाता है।
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अगर आपके मुंह में भी अक्सर छाले हो जाते हैं तो आंवले से बेहतर इलाज उसका कुछ भी नहीं हो सकता है हर दिन कच्चा आंवला खाने या इसका जूस पीने से दांत और मसूड़े मजबूत होते हैं।
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आमला में क्रोमियम नाम का तत्व पाया जाता है जो कि ब्लड शुगर को को कंट्रोल करने में काफी मददगार साबित होता है। डायबिटीज के मरीजों के लिए आमला एक बेहतरीन फल है।
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आंवले में खून को साफ करने के कई चमत्कारी गुण होते हैं इसकी वजह से मुहांसों की समस्या दूर होती है और त्वचा बेदाग और चमकदार बनती है।
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रूसी और सफेद बालों की समस्या को आमला दूर करता है हर दिन आंवला हेयर क्लींजर से मसाज करने से रूसी की समस्या दूर होती है और बालों में शाइनिंग आती है।