Fenugreek Water Side Effects: सावधानी हटी, दुर्घटना घटी, ये 5 लोग भूलकर भी न करें मेथी का पानी पीने की गलती?
Fenugreek Water Side Effects: मेथी का पानी (Fenugreek Water) आमतौर पर हर किसी के लिए फायदेमंद माना जाता है ब्लड शुगर के स्तर को कम करने के लिए मेथी का पानी फायदेमंद माना गया है। लेकिन आपको बता दें कि यह हकीकत नहीं है।
जी हां इसके कई फायदों के साथ-साथ कुछ साइड इफेक्ट्स (Fenugreek Water Side Effects) भी जुड़े हुए हैं जिसके चलते कुछ लोगों को इस पीने की गलती भूलकर भी नहीं करनी चाहिए। आइए आपको बताएं कि हम किन लोगों की बात कर रहे हैं।
Fenugreek Water Side Effects: आपने अक्सर सुना होगा कि मेथी का पानी डायबिटीज, बालों के झड़ने, भूख न लगने या कब्ज जैसी समस्याओं का रामबाण इलाज है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि हर चीज की तरह मेथी का पानी भी सभी के लिए फायदेमंद नहीं होता?
जी हां, इसका ज्यादा सेवन कुछ लोगों के लिए नुकसानदायक भी साबित हो सकता है। रोजाना मेथी का पानी पीने से कुछ लोगों की सेहत को परेशानी हो सकती है।
आइए, इस आर्टिकल में आपको इसके कुछ ऐसे ही नुकसानों (Who Should Not Drink Fenugreek Water) के बारे में बताते हैं जिन्हें जानकर आप इसके साइड इफेक्ट्स से सावधान रह सकते हैं। डाइट में मेथी का पानी शामिल करने से पहले डॉक्टर की सलाह लेनी चाहिए।
Fenugreek Water Side Effects: एलर्जी की शिकायत
कुछ लोगों को मेथी पानी पीने से त्वचा पर लाल चकत्ते, खुजली या सूजन जैसी एलर्जिक रिएक्शन हो सकते हैं। अध्ययन बताते हैं कि मेथी से एलर्जी के कारण कई लोगों में त्वचा से जुड़ी समस्याएं बढ़ जाती हैं। मेथी से होने वाली एलर्जी की प्रतिक्रिया सिर्फ त्वचा तक ही सीमित नहीं होती है,
बल्कि इसमें सांस लेने में तकलीफ और पेट दर्द जैसी समस्याओं का भी रूप ले सकती है। इसलिए अगर आपको मेथी या इससे बने प्रोडक्ट्स से एलर्जी है, तो इनका सेवन करने से बचना चाहिए।
Fenugreek Water Side Effects: गैस और बदहजमी
मेथी पानी पीने के बाद कुछ लोगों को अपच की समस्या हो सकती है। इसके कारण उनको खट्टी डकारें आ सकती हैं और पेट में गैस बन सकती है। कुछ मामलों में, मेथी पानी दस्त का कारण भी बन सकता है। अगर आपको मेथी पानी पीने के बाद ऐसी कोई परेशानी हो रही है, तो आपको इसे पीना बंद कर देना चाहिए।
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Fenugreek Water Side Effects: सांस से जुड़ी तकलीफ
कुछ लोगों को मेथी का पानी पीने के बाद सांस लेने में परेशानी होती है और उनके गले से घरघराहट की आवाज आती है। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि मेथी के कुछ तत्वों से इन लोगों को एलर्जी हो सकती है। खासतौर से, यह एलर्जी उन अंगों पर असर डालती जो सांस लेने में बड़ा रोल प्ले करते हैं। जब ये अंग एलर्जी की चपेट में आ जाते हैं, तो सांस लेने की नली संकरी हो सकती है और इसी वजह से घरघराहट की आवाज आती है।
Fenugreek Water Side Effects: हाइपोग्लाइसीमिया की समस्या
हाइपोग्लाइसीमिया तब होता है जब ब्लड शुगर का स्तर बहुत कम हो जाता है, जो आमतौर पर डायबिटीज के मरीजों में इंसुलिन या डायबिटीज की दवा की ज्यादा मात्रा लेने या खाना न खाने से होता है। डायबिटीज के मरीजों को मेथी पानी के सेवन से फायदा हो सकता है क्योंकि इसमें मौजूद फाइबर ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में मदद करता है।
हालांकि, मेथी पानी की मात्रा पर खास ध्यान देना जरूरी है। ज्यादा मात्रा में मेथी पानी लेने से ब्लड शुगर का स्तर बहुत कम हो सकता है, जिससे हाइपोग्लाइसीमिया की समस्या हो सकती है। ऐसे में, डायबिटीज के मरीजों को रोजाना मेथी पानी का पानी पीने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लेनी चाहिए।
Fenugreek Water Side Effects: गर्भपात का खतरा
Fenugreek Water Side Effects: गर्भवती महिलाओं को मेथी का पानी पीने से बचना चाहिए। कई शोध से पता चलता है कि कुछ महिलाओं में मेथी का पानी पीने से गर्भपात का खतरा बढ़ जाता है। बॉयोमेड सेंट्रल जर्नल में पब्लिश हुई एक स्टडी बताती है कि गर्भवती महिलाओं में गर्भपात उनके खान-पान समेत कई कारणों पर निर्भर करता है।
मेथी से बने फूड आइटम्स को डाइट में शामिल करने पर भी गर्भपात का एक कारण हो सकता है। इसलिए, प्रेग्नेंसी के दौरान मेथी का पानी पीने से पहले डॉक्टर से सलाह लेना बेहद जरूरी है।
