Tea Side Effects: चाय पीना कब हानिकारक हो सकता है और कब ठीक रहता है? इसके खाली पेट पीने से नुकसान क्या है? Health is Wealth-1
Tea Side Effects: चाय पीने के शौकीन देश और दुनिया में बहुत से लोग होते हैं। कई लोग दिन में कई बार चाय पी लेते हैं। लेकिन खाली पेट चाय पीना आपके शरीर को नुकसान पहुंचा सकता है पेट संबंधी कई परेशानियां खड़ी हो जाती हैं।
कई लोगो का बिना चाय पिए दिन पूरा नहीं होता है चाय और कॉफी में कैफीन और टेनिन पाया जाता है। जैसे ही आप चाय या कॉफी पीते हैं तो तुरंत ही आपको कैफीन और टेनिन की वजह से एनर्जी महसूस करते हैं। धीरे धीरे यही चाय की लत बन चुकी होती हैं।
डॉक्टरों का कहना है कि एक या दो बार चाय पीना नुकसान नहीं करता है लेकिन इसे अधिक बार पी रहे हैं या गलत समय पर पी रहे हैं तो यह कई तरह से बॉडी को नुकसान पहुंचा सकती है। अगर आपको भी सुबह बिस्तर से उठते ही चाय का प्याला चाहिए तो आप अपनी सेहत के साथ खिलवाड़ कर रहे हैं दरअसल खाली पेट चाय पीने से शरीर को बहुत नुकसान पहुंचता है।
Tea Side Effects: चाय (tea) का नाम सुनकर ही दिल औऱ दिमाग में ताजगी भर जाती है देखा जाए तो केवल इंडिया ही नहीं चाय के दीवाने पूरी दुनिया में मौजूद हैं। चाय शरीर को ताजा और एक्टिव रखने के साथ साथ एनर्जी देती है लेकिन चाय को अगर खाली पेट पिया जाए तो ये सेहत को नुकसान भी पहुंचा सकती है।
आपने भी कई बार लोगों को कहते सुना होगा कि चाय के साथ कुछ खा लिया करो दरअसल खाली पेट चाय पीना सेहत के लिए सही नहीं है। चलिए जानते हैं कि खाली पेट चाय पीने से शरीर को किस तरह का नुकसान होता है और चाय पीने का सही समय क्या है।
Tea Side Effects: पहले ये समझिए, खाली पेट चाय कैसे करती है नुकसान
Tea Side Effects: विशेषज्ञों का कहना है कि चाय या कॉफी का नेचर एसिडिक होती है बॉडी में एक एसिडिक सिस्टम होता है। जैसे ही आप खाली पेट चाय पीते हैं तो तुरंत ही एसिडिक बेलेंस बिगड़ जाता है। इससे चाय पीने वाले लोगों में आमतौर पर गैस की समस्या, खट्टी डकार, एसिडिटी देखने को मिलती है, चाय में थियोफिलाइन नामक एक योगिक पाया जाता है। चाय या कॉफी पीने के बाद सुबह सबसे पहले मुंह के बैक्टीरिया शुगर को ब्रेक करते हैं इससे मुंह में एसिड का लेवल बढ़ जाता है।
Tea Side Effects: खाली पेट चाय पीने के नुकसान
दरअसल चाय के बारे में कहा जाता है कि स्वभाव से चाय का नेचर एसिडिक होता है अगर आप खाली पेट चाय पिएंगे तो आपके शरीर के भीतर एसिडिक प्रोसेस पर बुरा असर होगा और आपके पेट में एसिडिटी शुरु हो जाएगी। खाली पेट चाय पीने के बाद खट्टी डकार, गले में जलन, गैस की दिक्कत हो सकती है इतना ही नहीं, चाय में पाया जाने वाला थियोफिलाइन मुंह के बैक्टीरिया के साथ कोलाइड करता है और मुंह के अंदर एसिड ज्यादा हो जाता है।
सुबह खाली पेट चाय पीने से शरीर में पानी की कमी हो सकती है दरअसल चाय पीने के बाद बार बार यूरिन आता है, ऐसे में शरीर में पानी की कमी हो सकती है और कई बार तो जुबान तक सूख जाती है। सुबह खाली पेट चाय पीने से आपके शरीर का मेटाबॉलिज्म बिगड़ सकता है इससे पाचन तंत्र पर बुरा असर पड़ता है खाली पेट चाय पीने से पेट में जलन होने के साथ साथ तुरंत ब्लोटिंग की दिक्कत होने लगती है।
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Tea Side Effects: डिहाइड्रेशन की हो सकती है समस्या
खाली पेट चाय पीने से डिहाइड्रेशन की समस्या बढ़ सकती है चाय में कई ऐसे तत्व होते हैं, जिनसे बार बार यूरिन आता है इससे बॉडी में पानी की कमी हो सकती है चाय पीने वालों को पानी अधिक पीना चाहिए।
Tea Side Effects: हो सकता है अल्सर
खाली पेट चाय पीने वाले में आमतौर पर हार्ट बर्न की समस्या देखी जाती है सीने में जलन और गैस बनना प्रमुख समस्या होती है यदि यह समस्या लंबे समय तक रहती है तो अल्सर बन सकता है यह एसिडिटी की गंभीर स्टेज होती है।
Tea Side Effects: मेटाबॉलिज्म होता है प्रभावित
जो लोग खाली पेट चाय पीते हैं उनका मेटाबॉलिज्म प्रभावित हो सकता है इससे डाइजेशन बिगड़ जाता है पाचन तंत्र बिगड़ने से शारीरिक विकास प्रभावित होता है जरूरी पोषक तत्व बॉडी में नहीं रह पाते हैं।
Tea Side Effects: कब और कैसे पिएं चाय
Tea Side Effects: अगर आपको चाय पीनी है तो सुबह इसे खाली पेट पीने की बजाय इसके साथ कुछ जरूर खाइए इसके अलावा बिस्तर से उठने के तुरंत बाद चाय पीने के बजाय उठने के एक या दो घंटे बाद चाय पीना सही रहता है। जब भी चाय पीने का मन करे तो चाय पीने से पहले एक से दो गिलास पानी जरूर पीजिए इससे आपके शरीर में पानी की कमी का रिस्क कम हो जाएगा।
विशेषज्ञों का कहना है कि खाना खाने के एक या दो घंटे बाद चाय पीनी चाहिए यह इसका सबसे सही समय माना जाता है। सुबह खाली पेट चाय पीने से परेशानी बन सकती है सुबह जब उठते हैं तो उस समय में बॉडी में पानी का लेवल बेहद कम होता है। चाय पीने से यह समस्या गंभीर हो सकती है मांसपेशियों में ऐंठन हो सकती है इसके अलावा चाय के साथ हल्के स्नेक्स और टोस्ट जरूर लेने चाहिए।
