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कीवी में विटामिन C पाया जाता है, कीवी का सेवन करने से इम्यूनिटी मजबूत होती है, इसके सेवन से वायरल इंफेक्शन का खतरा कम रहता है।
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हाई ब्लड प्रेशर वाले मरीजों के लिए कीवी बेहद ही फायदेमंद होता है, इसमें मौजूद पोटैशियम ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में मदद करता है।
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फाइबर का बेहतरीन सोर्स होने की वजह से कीवी पाचन से जुड़ी समस्याओं को दूर करता है।
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फाइबर से भरपूर होने के कारण कीवी बैड कोलेस्ट्रॉल लेवल को कंट्रोल करने में हमारी मदद करता है।
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सर्दियों में रोजाना कीवी का सेवन करने से स्किन ग्लोइंग और हेल्दी रहती है।
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विटामिन ए से भरपूर कीवी आखो की रोशनी को बढ़ाने में मददगार होता है, साथ ही आंखों से जुड़ी समस्याओं को दूर करने के लिए आप कीवी का सेवन करे।
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आप नींद की समस्या का सामना कर रहे हैं, तो कीवी का सेवन करने से आपको अच्छी नींद आने में मदद मिल सकती है।