कद्दू के बीज को रोज सुबह खाली पेट खाने से सेहतमंद रहेंगे।
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कद्दू के बीज जिंक से भरपूर होते हैं,कद्दू के बीज में ओमेगा 3 फैटी एसिड पाया जाता है।
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मकद्दू के बीजों से दिल की समस्याओं को भी दूर किया जा सकता है।
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कद्दू का बीज हाई ब्लड प्रेशर को भी कम करता है।
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कद्दू के बीज से पाचन शक्ति मजबूत होती है
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कद्दू का बीज शरीर में हीमोग्लोबिन की मात्रा को भी बढ़ाता है।
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साथ ही सूजन को कम करने में भी मदद करता है।
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कद्दू के बीज गठिया के दर्द को भी कम करते हैं।
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कद्दू के बीज को आप सीधा भी सुखाकर खा सकते हैं। इसके अलावा भूनकर, भिगोकर, अंकुरित करके, सलाद में एड करके, सूप में डालकर या फिर पीसकर इसका सेवन कर सकते हैं।
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