By - Himanshu Mishra
दोस्तों ! आप हफ्ते के पहले दिन आलू या पनीर का पराठा साथ में कुछ अंगूर भी दे सकते हो साथ ही पराठे भी भिन्न-भिन्न प्रकार के बना कर दे सकते हैं.
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Day-1
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दोस्तों ! दूसरे दिन आप बच्चों को घर में बना सब्जियों से भरपूर सैंडविच और केला भी दे सकते हो ताकि बच्चा खुशी से टैस्टी और पोषण भरा टिफ़िन खा सके।
Day-2
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Day-3
दोस्तों ! तीसरे दिन सीजन की वेजिटेबल से भरा रंगबिरंगा पुलाव (Fried Rice) बनाकर और साथ में कुछ पनीर के पीस भी दे सकते हैं।
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Day-4
दोस्तों ! चौथे दिन बच्चों की मनपसंद मैक्रोनी या पास्ता साथ में आम की स्लाइस भी दे सकते हो ताकि बच्चे खुशी से टिफ़िन का मजा ले सके।
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दोस्तों ! पांचवे दिन आप टिफ़िन में इडली या बेसन चिल्ला और साथ में सेब भी दे सकते हैं।
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Day-6
दोस्तों ! वीक के लास्ट दिन आप बच्चों को आलू और पूरी दे सकते हो और साथ में खीरे और चकुंदर का सलाद भी रख सकते हैं।