इन विटामिन की कमी से कम उम्र में ही बाल हो जाते हैं सफेद
विटामिन C से हमारे शरीर में कोलेजन का प्रोडक्शन बढ़ता है, और यह बालों को सफेद होने से भी रोकता है|
प्रोटीन की कमी से सिर्फ हमारी बॉडी पर बुरा प्रभाव नहीं पड़ता है, बल्कि हमारे बाल भी कमजोर होने लगते हैं। साथ ही बहुत ही कम उम्र बाल सफ़ेद भी होने लगते हैं।
विटामिन D की कमी से सिर्फ हड्डियां कमजोर नहीं होती बल्कि हमारे बाल भी डैमेज हो जाते हैं, इसलिए शरीर में विटामिन D पर्याप्त मात्रा में होनी चाहिए|
सिर्फ विटामिन C की कमी से ही नहीं बल्कि विटामिन B की कमी से भी हमारे बालों का कलर बदलने लगता है, और बाल सफेद हो जाते हैं|
आयरन की कमी से भी बाल कमजोर हो सकते हैं, बाल बेजान हो जाते हैं और झड़ने लगते हैं।
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