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दोस्तों ! सबसे पहले सेब, बीटरूट और गाजर को अच्छे से पानी से साफ कर ले इसके बाद गाजर और बीटरूट का छिलका उतार लें, सेब का छिलका ना उतारें क्योंकि इसमें लाभकारी एंटीऑक्सिडेंट्स पाऐ जाते हैं.
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