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खून हमारे शरीर में आक्सीजन और कॉर्बन डाइऑक्सिड का परिवहन करता है, और शरीर के तापमान को स्थिर रखता है।
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शरीर में खून की कमी होने पर थकान, कमजोरी, आदि कई स्वास्थ्य संबंधी समस्या हो सकती है।
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जीन लोगों में खून की कमी होती है, वे लोग अपनी डाइट में ये जूस को शामिल कर खून की मात्रा को बढ़ा सकते है।
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शरीर में खून बढ़ाने के लिए आप कौन – कौन से जूसों को पी सकते है, आइए जानते है...।
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पालक में आयरन अधिक मात्रा में पाया जाता है, पालक का जूस पीने से खून बढ़ता है। और शुगर लेवल भी कंट्रोल रहता है।
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अनानास के जूस का सेवन करने से हीमोग्लोबिन का स्तर में बढ़ोतरी होती है।
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अनार में आयरन, विटामिन c और कई पोषक त्वत पाए जाते है, इसका जूस पीने से खून की कमी को जल्दी से दूर कीया जा सकता है।
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चुकंदर में आयरन की भरपूर मात्रा पायी जाती है, खून को बढ़ाने के लिए आप इसके जूस का सेवन कर सकते है।
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खून की कमी से होने वाली परेशानियों से निजात पाने के लिए आप संतरे के जूस का सेवन भी कर सकते है।