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लहसुन का उपयोग खाने के स्वाद को बढ़ाने के लिए किया जाता है, लहसुन केवल स्वाद ही नहीं बल्कि स्वास्थ्य के लिए भी बेहद फायदेमंद होता है|
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लहसुन में विटामिन बी -6, विटामिन c,फाइबर, प्रोटीन और मैग्नीशियम जैसे कई पोषक तत्व पाए जाते हैं|
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क्या आप जानते हैं रोजाना खाली पेट एक लहसुन की कली को गुनगुने पानी के साथ खाने से आप कितनी समस्याओं से बच सकते हैं।
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तो चलिए जानते हैं खाली पेट लहसुन खाने के फायदों के बारे में।
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लहसुन में एंटीमाइक्रोबियल्स गुण पाए जाते हैं, अगर आपको एसिडिटी की समस्या होती है, तो आपको रोजाना एक लहसुन की कली खाने से फायदा मिलेगा|
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उच्च रक्तचाप के मरीजों के लिए भी खाली पेट लहसुन का सेवन करना काफी फायदेमंद साबित होता है। आपके ब्लड प्रेशर का लेवल कंट्रोल रहेगा।
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अगर आप रोजाना खाली पेट एक लहसुन की कली का सेवन करते हैं तो इससे डाइजेशन में सुधार होता है, यह गैस्ट्रिक जूस के पीएच को बैलेंस करता है।
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लहसुन में पाया जाने वाला कंस्टेशन शरीर में कोलेस्ट्रॉल के लेवल को कम करने में हमारी मदद करता है।
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लहसुन में एंटीऑक्सीडेंट के गुण होते हैं जो हमारे इम्यून सिस्टम को भी बेहतर बनाते हैं।
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अगर आप लहसुन को अपनी डाइट में शामिल करते हैं, तो इससे सर्दी, फ्लू , पेट में इन्फेक्शन, जैसी समस्या को रोकने में काफी मदद मिलती है।
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लहसुन में एलिसिन कंपाउड पाया जाता है, जो कि किडनी को रिलैक्स करता है जिससे किडनी से जुड़ी समस्या नहीं होती|
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यह थे कुछ सुबह खाली पेट लहसुन खाने के फायदे, अगर स्टोरी अच्छी लगी हो तो शेयर और कमेंट करें। ऐसे ही और आर्टिकल पढ़ने के लिए हम से जुड़े रहे| swadishtvyanjan.in