सुबह उठते ही खाएं ये पौष्टिक चीजें शरीर को मिलेगे ढेरों फायदे 

केले को आप अपनी  सुबह की डाइट में जरूर शामिल करें, केले से  बेहतर नाश्ता हो ही नहीं सकता है यह पेट को हेल्दी रखने में भी काफी कारगर होता है.