नेचुरल ग्लो के लिए खाएं यह सुपरफूड्स दिखेगा बेहतरीन ग्लो 

हर महिला का सपना होता है कि उसके चेहरे पर एक नेचुरल ग्लो हो। 

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ऐसे में आप अपनी डाइट में कुछ बदलाव ला के भी आप चेहरे का नूर बढ़ा सकती हैं। 

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कुछ ऐसे फूड्स भी होते हैं, जो आपकी स्किन का ग्लो कई गुना बढ़ा सकते हैं आइए जानते हैं इनके बारे में। 

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आलू

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आलू में उच्च मात्रा में विटामिन सी मौजूद होता है, जो कि आपकी त्वचा पर ग्लो बनाए रखने के लिए काफी फायदेमंद होता है

चुकंदर 

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चुकंदर के अंदर मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स और एंटीबैक्टीरियल गुण बॉडी को डिटॉक्स करने का काम करते हैं। जिससे कि स्क्रीन पर नेचुरल ग्लो आता है। 

नट्स और सीड्स 

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इसके सेवन से प्रोटीन की पूर्ति होती है, जो हेल्दी स्किन के लिए बेहद जरूरी है। 

खट्टे फल

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अगर चेहरे पर नेचुरल ग्लो लाना है, तो खट्टे फल का सेवन करे।  इनके अंदर विटामिन सी पाया जाता है, जो चेहरे में निखार लाता है। 

जामुन

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जामुन के अंदर बहुत अच्छी मात्रा में एंटी ऑक्सीडेंटस पाए जाते हैं, जो कि त्वचा को ग्लोइंग बनाने, बेदाग और निखार देने का काम करते हैं। 

हरी पत्तेदार सब्जियां  

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अगर चेहरे पर नेचुरल ग्लो लाना चाहती हैं,  इनके अंदर मौजूद गुण आपके बढ़ती उम्र के लक्षणों को कम करने में भी मदद करते हैं।  

साल्मन मछली  

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इसके अंदर Omega-3 गुड फैट पाया जाता है जो डैमेज स्किन सेल्स को ठीक करके ग्लो देता हैं। 

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