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आज कल वीगन डाइट का चलन काफी ज़ोरों पर है, फिट रहने और वजन कम करने के लिए लोग वीगन डाइट काफी फॉलो कर रहे है।
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वीगन डाइट एक ऐसी डाइट है जिसमें पशु या उनके ज़रिये तैयार किये गए किसी भी उत्पाद को नहीं खाया जाता है। जैसे , दूध, शहद, पनीर, मक्खन, अंडे और मांस जैसी चीजें शामिल हैं।
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वीगन डाइट में एंटी-ऑक्सीडेंट से भरपूर चीज़ें शामिल होती हैं, ये चीजें शरीर का जल्दी बीमार होने से बचाव करती हैं।
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वीगन डाइट में कोलेस्ट्रोल की मात्रा बिल्कुल नहीं होती है, इसकी वजह से कई बीमारियों का जोखिम कम होता है।
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वीगन डाइट दिल के स्वास्थ को बेहतर बनाये रखने में भी हमारी मदद करती है।
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वीगन डाइट की वजह से पशु-पक्षियों की ज़िंदगी भी सुरक्षित रहती है।
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वीगन डाइट आपकी कैलोरी सेवन को कम और प्रोटीन सेवन को बढ़ाकर आपके वजन को कम करने में मदद करती है।