सर्दियों मे डाइजेशन को चुस्त-दुरुस्त रखने वाले फूड्स

सर्दी और पाचन

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सर्दी के मौसम में पाचन की समस्या बढ़ जाती है। 

फूड्स

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हमारे पाचन को बेहतर बनाने में मददगार हैं ये फूड्स इनका  सेवन जरूर करें। 

लौकी 

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सर्दी के मौसम में लौकी को डाइट में जरूर शामिल करें, आप पाचन की समस्या से बच सकते हैं।  

हरी मटर 

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सर्दियों में मिलने वाली फ्रेश मटर को आप अपनी डाइट में शामिल कर पाचन को बेहतर रख सकते हैं। 

लहसुन 

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सुबह खाली पेट लहसुन का सेवन करने से पाचन की समस्या से बचा जा सकता है। 

मेथी

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मेथी के पत्ते को अपनी डाइट में शामिल कर आप अपने पाचन और शुगर दोनों को बेहतर रख सकते हैं।  

पालक 

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सर्दियों के मौसम में पालक को अपनी डाइट में शामिल कर आप पाचन की समस्या से बच सकते हैं। 

सेब

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सेब पेक्टिन फाइबर से भरपूर होते हैं।  पेक्टिन शरीर की आवश्यकता के आधार पर कब्ज और दस्त दोनों से राहत प्रदान करता है। 

अमरूद

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अमरूद डायटरी फाइबर के सबसे अमीर स्त्रोतों में से एक है। जो आपके पाचन के लिए बेहद ही फायदेमंद होता है। 

सर्दियों मे बनाए स्वादिष्ट हेल्दी पराठे