By - Himanshu Mishra 

गर्मियों में डिहाइड्रेशन और लू से बचना है तो रोज जरूर खाएं ये 6 फल ,

दोस्तों !  चिलचिलाती गर्मियों में डिहाइड्रेशन और लू से बचने के लिए आप भी रोज इन 5 फलों को जरूर खाएं। इन 5 फलों को खाने से डिहाइड्रेशन और लू की समस्या से बचने में मदद मिलती है। तो आईए जानते हैं इन 5 फलों के बारे में

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दोस्तों ! तरबूज में भरपूर मात्रा में पानी पाए जाते हैं। इसे खाने से डिहाइड्रेशन और लू की समस्या से बचने में मदद मिलती है।

तरबूज

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दोस्तों ! गर्मियों में खरबूजा जरूर खाएं। पानी से भरपूर खरबूजा खाने से डिहाइड्रेशन और लू से बचने में मदद मिलती है।

खरबूजा

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दोस्तों ! डिहाइड्रेशन और लू की समस्या से बचने के लिए आप रोज संतरे का सेवन गर्मियों में जरूर करें।

संतरा

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दोस्तों ! गर्मियों के मौसम में आम सबसे ज्यादा खाया जाता है। आम खाने से शरीर को ताकत मिलती है।

आम

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दोस्तों !  अनानास में विटामिन C भरपूर मात्रा में पाया जाता है। ये सेल डैमेज होने से बचाता है और इम्यून सिस्टम को मजबूत करता है। इसके साथ ही इस फल में बहुत ज्यादा मैंगनीज होता है, जो हड्डियों के लिए फायदेमंद है। 

अनानास 

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