By - Himanshu Mishra
दोस्तों ! चिलचिलाती गर्मी में आपको कूल्-कूल रहना है तो आप अपने ब्रेकफास्ट में इन चीजों को जरूर शामिल करें। इन चीजों को ब्रेकफास्ट में खाने से शरीर को दिनभर ठंडक और एनर्जी मिलती है। तो आईए जानते हैं ब्रेकफास्ट में खाए जाने वाले इन चीजों के बारे में..
Credit :Google
Credit :Google
खीरा या ककड़ी
Credit :Google
दही
Credit :Google
छाछ या लस्सी
Credit :Google
फ्रूट सलाद
Credit :Google
दोस्तों ! सुबह ब्रेकफास्ट में कुछ खाने का मन न करें तो आप नारियल पानी जरूर पिएं। नारियल पानी पीने से शरीर को भरपूर एनर्जी मिलती है।
नारियल पानी
Credit :Google
दोस्तों ! कच्चे पनीर में कैल्शियम, प्रोटीन के अलावा पानी भी अच्छी मात्रा में पाया जाता है, जो शरीर को डिहाइड्रेशन से बचाने में मदद कर सकते हैं. आप कच्चे पनीर को नाश्ते में खा सकते हैं.
कच्चा पनीर