By - Himanshu Mishra 

गर्मियों में इन फूड्स को करें अपने ब्रेकफास्ट में शामिल,मिलेगी भरपूर एनर्जी

दोस्तों !  चिलचिलाती गर्मियों में ब्रेकफास्ट में हेल्दी चीजों को शामिल करना चाहिए। ऐसे में आप गर्मियों में इन 5 हेल्दी फूड्स को अपने ब्रेकफास्ट में शामिल करके खुद को दिनभर एनर्जी से भरपूर रख सकते हैं। तो आईए जानते हैं इन फूड्स के बारे में. 

Credit :Google 

Credit :Google

दोस्तों ! गर्मियों में आप दलिया बनाकर ब्रेकफास्ट में खा सकते हैं। दलिया खाने से आप एनर्जी से भरपूर रहेंगे।

दलिया

Credit :Google

फल

दोस्तों !  गर्मियों में आप केला, सेब, खीरा, तरबूज, संतरा जैसे फलों को अपने ब्रेकफास्ट में जरूर शामिल करें। इन फलों को खाने से शरीर हाइड्रेट रहेगा।

Credit :Google

मूंग चीला

दोस्तों ! गर्मियों के ब्रेकफास्ट में आप मूंग चीला भी बनाकर खा सकते हैं। मूंग चीला खाने से आप दिनभर एनर्जी से भरपूर रहेंगे।

Credit :Google

दही

दोस्तों !  गर्मियों के ब्रेकफास्ट में आप दही को जरूर शामिल करें। दही खाने से पेट को ठंडक और शरीर को एनर्जी मिलती है।

Credit :Google

रवा इडली

दोस्तों ! रवा इडली भी बनाकर आप गर्मियों के ब्रेकफास्ट में खा सकते हैं, रवा इडली खाने में बहुत ही टेस्टी और हेल्दी होते है.

स्वास्थ्य से जुड़ी और तमाम जानकारियों के लिए पढ़ते रहें swadisht vyanjan.in   

Arrow