अब बच्चे के स्कूल टिफिन में क्या रखें ये सोचने का झंझट खत्म आप इस तरह बच्चे के दिनों के लिए स्कूल मील को तैयार कर सकते हैं, इन्हें बनाना बहुत आसान है और ये काफी हेल्दी और टेस्टी फूड है.
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मटर, बींस, गाजर, और पनीर जैसी सब्जियों को डालकर आप बच्चों के लिए टेस्टी और हेल्दी पुलाव भी बना सकते हैं.
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वेज पुलाव
बच्चों के टिफिन में ब्रेड और आमलेट रखना भी एक बेहतरीन ऑप्शन है ,आप आमलेट में वेजिटेबल भी डाल सकते हैं, और इसे बटर के साथ बनाकर हेल्दी ट्विस्ट भी दे सकते हैं.
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ब्रेड आमलेट
बच्चों को टिफिन में रखने के लिए इडली बहुत ही अच्छा ऑप्शन है, आप इसमें वेजिटेबल्स डालकर एक मिक्स वेजिटेबल इडली बना सकते है.
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वेज इडली
यूपी की फेमस आलू टिक्की आप अपने बच्चों के टिफिन में रख सकते हैं, इसके साथ हेल्दी स्प्राउट्स और चने बॉयल करके उन्हें दें और उसके साथ प्याज टमाटर भी डाले.
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आलू और छोले टिक्की
अगर आप के भी बच्चे टिफिन में रोटी ले जाने में आनाकानी करते हैं ,तो आप उनके लिए पनीर रोल बना सकते हैं, रोटी के अंदर पनीर के स्टाफिंग करके इसके रोल बनाए और बच्चों के टिफिन में रख दे.
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पनीर रोल
दोस्तों उपमा भी एक बेहतरीन टिफिन ऑप्शन है, जिसमें आप कई सारी वेजिटेबल्स डालकर बच्चों के लिए एक हेल्दी और टेस्टी लंच बना सकते हैं.
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उपमा
अगर आपके घर में सब्जी रखी हुई है,तो आप रोटी बना कर इसमें ग्रीन और रेड चटनी लगाकर वेजिटेबल्स और ग्रीन सलाद डालकर इसके वेजी फ्रैंक की रोल बनाकर बच्चों को दे सकते हैं.
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वेजी रोल
बच्चों के टिफिन के लिए पालक और कॉर्न रोल बहुत ही हेल्दी होता है, इसमें ब्लान्च की हुई पालक और उबले हुए कॉर्न को डालकर आप रोटी में स्टाफ करके दें.
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पालक और कॉर्न रोल
आप बच्चे को आलू की सूखी सब्जी और पूरी दे सकते हैं. ये काफी हेल्दी और टेस्टी ऑप्शन है.
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आलू की सूखी सब्जी और पूरी
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पोहा, नमकीन सेवई