पुरुषों के लिए बेहद फायदेमंद होता है, मखाना
मखाना कमल के बीज को कहते हैं, मखाने में मैग्नीशियम, कैल्शियम, और प्रोटीन जैसे कई अन्य पोषक तत्व पाए जाते हैं.
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मखाना सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है, इसके साथ ही यह पुरुषों की कई समस्याओं को भी दूर करता है.
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मखाने का सेवन करने से पुरुषों का स्पर्म काउंट बढ़ता है.
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मखाने का सेवन करने से मसल्स बनती है, ऐसे में आपको वर्कआउट डाइट में मखाने को जरूर शामिल करना चाहिए.
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हार्मोन की कमी से पुरुषों को यौन संबंधी समस्याओं का सामना कर
ना पड़ता है, मखाने का सेवन करने से टेस्टोस्टेरोन हार्मोन का लेवल बढ़ता है.
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मखाने का सेवन सेक्स संबंधी समस्याओं से निजात दिलाता है, इसका सेवन करने से नपुंसकता भी दूर होती है.
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मखाने का नियमित सेवन करने से पुरुषों की कामुकता में बढ़ोतरी होती है.
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आप मखानों का सेवन सोने से पहले गर्म दूध के साथ भी कर सकते हैं.
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आप मखानों को स्नेक्स के तौर पर भी अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं.
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