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दोस्तों ! फूल गोभी में प्रोटीन समेत कई सारे पोषक तत्व होते हैं. प्रोटीन के लिए फूल गोभी खाना भी अच्छा होता है. आप इसकी सब्जी भी खा सकते हैं. दोस्तों खजूर भी विटामिन, मिनरल्स के साथ- साथ कैल्शियम से भरपूर होता है .
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दोस्तों ! अगर आप एक स्वादिष्ट और प्रोटीन से भरपूर स्नैक खाना चाहते हैं तो आपको केवल सोया बीन को उबाल देना है और उबलने के बाद या साथ साथ उसमें थोड़ा सा नमक डाल दें,एक कप सोया बीन का सेवन करने से आप को लगभग 22 ग्राम जितना प्रोटीन मिलता है.
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