By - Himanshu Mishra
दोस्तों ! अनानास टेस्टी और जूसी फ्रूट है. अनानास में 86% तक पानी होता है. इसलिए यह गर्मियों के लिए बेस्ट फ्रूट है.
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अनानास
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दोस्तों ! गर्मी के मौसम में तरबूज़ खाया जाता है. तरबूज़ में भरपूर मात्रा में पानी होता है, जिसे खाने से शरीर हाइड्रेट रहता है.
तरबूज़
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पपीता
दोस्तों ! पपीता एक हेल्दी फ्रूट है. पपीता खाने से भी बॉडी में पानी की कमी नहीं होती है.
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खरबूज़ा
दोस्तों ! गर्मी में खरबूज़ा मिलता है. खरबूज़ा खाने से भी डिहाइड्रेश की समस्या । नहीं होती है.
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दोस्तों ! अंगूर खाने से भी प्यास कम लगती है. इसलिए गर्मी में अंगूर खाने से फायदा हो सकता है.
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सेब
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दोस्तों ! गर्मी में हाइड्रेशन के लिए संतरा खाया जा सकता है. संतरा खाने से स्किन हेल्दी रहती है.
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दोस्तों ! गर्मियों में लीची खाने के कई फायदे हैं. यह फल फाइबर, विटामिन सी और अन्य पोषक तत्वों से भरपूर होता है, जो डिहाइड्रेशन से बचाव करता है.
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दोस्तों ! गर्मी से राहत पाने के लिए बेल खा सकते हैं या इसका शरबत भी पी सकते हैं। बेल के सेवन से आप कई तरह की बीमारियों से भी बच सकते हैं.