अमरूद में विटामिन C की पर्याप्त मात्रा होती है, यह कब्ज समेत पेट की अन्य बीमारियों में भी काफी लाभकारी होता है।  

सेब शरीर मे हीमोग्लोबिन और आयरन को बढ़ाता है, और खून की कमी को दूर करता है। साथ ही इम्यूनिटी को भी बूस्ट करता है।  

अनार उच्च कोलेस्ट्रॉल, ब्लड प्रेशर, दिल के दौरे और फ्री रेडिकल्स से बचाव कर हमारे हृदय को स्वस्थ बनाए रखने में मदद करता है। 

आलू बुखारा को एंटीऑक्सीडेंट का मुख्य स्त्रोत माना जाता है, इसमें कैंसर से लड़ने की क्षमता भी  होती है। साथ ही यह इम्यूनिटी बूस्टर भी है।  

कीवी का सेवन करने से भी रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत होती है, इसके अलावा ये फल ब्लड क्लॉटिंग, और हाई ब्लड प्रेशर नहीं होने देता है।  

शरीफा में भी विटामिन सी, बी6 प्रचुर मात्रा में मौजूद होता है, शरीफा में एंटीऑक्सीडेंट गुण भी होते हैं, जो शरीर को कई तरह से लाभ पहुंचाते हैं।