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सर्दियों के मौसम में रोज खाएं ये फूड्स तेजी से बढ़ेगा वजन...
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अगर आप अपने वजन को बढ़ाना चाहते हैं, तो अपनी डाइट में अंडे को जरूर शामिल करें।
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अगर आप दुबले-पतले हैं तो दूध वाली चाय का सेवन करें इससे वजन को बढ़ाने में मदद मिल सकती है।
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अगर आप वजन को बढ़ाना चाहते हैं तो अपनी डाइट में गाजर के हलवे को शामिल कर सकते हैं।
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वजन को बढ़ाने के लिए आप गोभी, मटर, मेथी, पनीर आदि के पराठे को अपनी डाइट में शामिल करे।
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रेड मीट को डाइट में शामिल कर आप अपने वजन को तेजी से बढ़ा सकते हैं।
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फुल क्रीम मिल्क का रोजाना सेवन कर आप अपने वजन को बढ़ा सकते हैं।
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एक मुट्ठी रोजाना ड्राई फ्रूट्स खाने से वजन को बढ़ाने में काफी मदद मिलती है।