Banana Milkshake Recipe | बनाना मिल्कशेक रेसिपी | एनर्जी बूस्टर है बनाना तो मिल्क शेक को ही पीना | Tasty And Healthy Banana Shake Recipe In Hindi|
Banana Milkshake Recipe : नमस्कार दोस्तों, आप सभी का हमारे वेबसाईट स्वादिष्ट व्यंजन पर तहे दिल से स्वागत है। आज हम बेहतरीन और आप सभी की पसंदीदा रेसपी को बनाने जा रहे है। जिसका नाम है Banana milkshake Recipe दोस्तों इस बनाना मिल्कशेक रेसिपी का एक अलग ही Fan Base है। क्यूंकि यह ऐसी टैस्टी रेसिपी है जिसे पीने का मजा ही कुछ और ही होता है। दोस्तों यह Banana milkshake Recipe प्रोटीन से भरपूर होती है, और हमारे शरीर के लिए भी काफी ज्यादा फायदेमंद होती है। जो की इस रेसिपी को सबसे अलग और बेहतरीन स्वाद वाली बनाती है।
Banana Milkshake Recipe : बनाना शेक पीना हमारी सेहत के लिए बहुत ही लाभकारी वा फायदेमंद माना जाता है, यह स्वाद में जितना बढ़िया और बेहतरीन होता है उतना ही हेल्थी भी होता है।
बनाना मिल्क शेक एक ऐसा स्वादिष्ट और हेल्थ ड्रिंक है जो कि बच्चों से लेकर बड़ों तक सभी को खूब पसंद होता है स्वादिष्ट और हेल्दी होने के साथ-साथ बनाना मिल्क शेक के स्वास्थ्य से जुड़े हुए कई फायदे भी होते हैं। बनाना मिल्क शेक को आप बहुत ही कम समय मे तैयार कर सकते हैं। इसमें बर्फ, क्रीम, ड्राइ फ्रूइट्स और वनीला एसेस को डालकर आप इसे और भी गाढ़ा और स्वादिष्ट बना सकते हैं।
Banana Milkshake हमारे सेहत के लिए बहुत ही ज्यादा फायदेमंद होता है, अगर आपको सुबह का नाश्ता करना पसंद नहीं है तो आप एक गिलास केले का शेक पी सकते है, ये आपको नाश्ता से ज्यादा एनर्जी और फुर्ती देगा।
क्योंकि बनाना मिल्क शेक में प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट भरपूर मात्रा में होता है, केला पोषक तत्वों का भंडार होता है इसमें कई तरह के पोषक तत्व पाए जाते हैं। जैसे – फाइबर, मैग्नीशियम, आयरन,मैगनीज, पोटेशियम, विटामिन C, कॉपर, विटामिन B6 इत्यादि | बनाना मिल्क शेक बनाने के लिए केले के साथ दूध और ड्राइ फ्रूट्स का भी इस्तेमाल किया जाता है, ये चीजें मिलकर शरीर को भरपूर ऊर्जा और पोषण से भर देते हैं। जिससे आप दिनभर एनर्जेटिक महसूस करते हैं।
साथ ही केला खाने से हमारा वजन भी बढ़ता है। और दूध पीने से हड्डियां मजबूत होती हैं अगर आप इन दोनों को मिलाकर बनाना शेक बनाते हैं तो शरीर के साथ-साथ दिमाग को भी यह हेल्दी और तंदुरुस्त रखेगा |
अगर आप अपना वजन बढ़ाना चाहते हैं तो केले का शेक पी सकते हैं यह आपको वजन बढ़ाने में काफी मदद करेगा सुबह में आप केले का शेक पिए और 10 से 20 मिनट बाद नाश्ता करें कुछ ही दिनों में ऐसा करने से आपका वजन बढ़ने लगेगा केले का शेक बनाना काफी आसान और सरल होता है आप इसे मात्र 2 से 3 मिनट के अंदर ही बना सकते हैं। तो आज की रेसपी में आपको मैं बताने जा रहा हूं बनाना मिल्क शेक कैसे बनाया जाता है, तो चलिए देखते हैं दोस्तों मात्र 2 से 3 मिनट के अंदर हम बनाना मिल्क शेक रेसिपी को कैसे बना सकते हैं आइए जानते हैं।
आप पढ़ रहे है Banana Milkshake Recipe और भी स्वादिष्ट और बेहतरीन रेसपी पढ़ने के लिए यहा क्लिक करे :
| प्रेप टाइम : 10 मिनट | सर्विंग : 2 लोग | कैलोरीज़ : 170 |
Banana milkshake बनाने के लिए आवश्यक सामग्री : (Ingredients needed to make Banana milkshake)
| केले – 5 | Bananas – 5 |
| दूध – 3 कप | Milk – 2 cups |
| चीनी – 2 टेबलस्पून | Sugar – 2 tbsp |
| काजू – 5 – 6 | Cashew – 5 – 6 |
| बादाम – 5 – 7 | Almonds – 5 – 7 |
| पिस्ता कतरन – 1 टी स्पून | Pistachios chopped – 1 tsp |
| शहद – 1 टेबलस्पून | Honey – 1 tbsp |
| टूटी फ्रूटी – 1 टी स्पून | Tutti frutti – 1 tsp |
| इलायची पाउडर – 1 टेबलस्पून | Cardamom powder – 1 tbsp |
| बर्फ़ के टुकड़े | ice cubes |
बनाना मिल्क शेक बनाने की विधि : (Banana Milkshake Recipe)
बनाना मिल्क शेक एक बहुत ही हेल्दी और टेस्टी मिल्क शेक है अक्सर लोग इसे अपना वजन बढ़ाने के लिए डेली पीते हैं। अगर मिल्क शेक को आप रोजाना सुबह पीते हैं तो यह ज्यादा फायदेमंद होता है। बनाना मिल्क शेक रेसिपी को बनाना काफी आसान और सरल है यह बच्चों को भी बहुत ज्यादा पसंद होता है, बनाना मिल्क शेक आपको बाजार में हर जगह मिल जाएगा पर इसे आप घर पर ही बनाएं और सभी को पिलाएं। इसे आप बच्चों को स्कूल जाने से पहले पिलाए या तो फिर शाम को बच्चे बनाना मिल्क शेक पीकर खुश हो जाएंगे और तंदुरुस्त भी रहेंगे।
- बनाना मिल्क शेक बनाने के लिए सबसे पहले केले के छिलके निकाल ले|
- इसके बाद केले को चाकू की मदद से छोटे- छोटे गोल टुकड़ों में काट लें|
- अब केले के टुकड़ों को मिक्सर के जार में डाल दें|
- अब इसमें सभी सामग्रियों को डाल दें दूध,शहद, चीनी , बादाम, काजू, पिस्ता, इलायची पाउडर आदि।
- इन सभी सामग्रियों को अच्छे से मिक्स कर लें और मिक्सी में अच्छे से पीस ले।
- जब बनाना शेक अच्छे से पीस जाए तब इसे कांच के गिलास में या नॉर्मल गिलास में निकाल कर ठंडा होने के लिए फ्रिज में रख दें|
- अगर आपको बनाना शेक तुरंत ही पीना है तो मिक्सर में पिसते समय ही उसमें बर्फ के टुकड़े को डाल दें इससे बनाना शेक आपका ठंडा ही रहेगा और आप इसे बड़े ही आराम से पी सकते हैं|
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सुझाव
- बनाना मिल्क शेक बनाते समय हमेशा कच्चे दूध का ही इस्तेमाल करें|
- अगर आपको बनाना शेक ज्यादा मीठा पसंद नहीं है तो उसमें चीनी का इस्तेमाल ना करें क्योंकि केला मीठा ही होता है।
- ड्राई फ्रूट्स और टूटी-फूटी ऑप्शनल है, अगर आप चाहें तो बिना ड्राई फ्रूट्स और टूटी-फूटी के भी Banana Milkshake Recipe को बना सकते हैं।
