Sex Power Badhane Ke Liye Kya Khaye : Unlock the Secrets to Better Performance घंटों तक करना चाहते हैं सेक्स,  तो इन तरीकों से बढ़ाएं अपनी Sex Power

Sex Power Badhane Ke Liye Kya Khaye : दोस्तों ! आजकल की दौड़ती-भागती जिंदगी और उचित खान-पान की कमी की वजह से लोगों की पौरुष शक्ति में कमी आना एक आम-सी बात हो गई है। वहीं, बिस्तर पर अच्छा प्रदर्शन करने के लिए पुरुष अमूमन बिना डॉक्टर की सलाह के ही मेडिकल से ही सेक्स पावर बढ़ाने की दवाएं लेकर लेने लगते हैं। इन दवाओं से कुछ समय तक तो ठीक, लेकिन हमेशा अपेक्षित परिणाम हासिल नहीं होते हैं और उनकी यौन जिंदगी तबाह होने लगती है।

लेकिन क्या आप जानते है इन सेक्स दवाओं के बिना भी आप अपनी सेक्स पावर को बढ़ा सकते हैं। दोस्तों आप कुछ तरीकों  को अपना कर बड़ी ही आराम से अपनी  सेक्स पावर  को बढ़ा सकते हैं…

दोस्तों ! जो चीजें पुरुष हॉर्मोन में बढ़ोतरी करती हैं, आपको उन चीजों का सेवन करना चाहिए जैसे की  हफ्ते में  एक से दो बार लहसुन और हींग का तड़का लगी हुई काली उड़द की दाल खानी चाहिए। हींग और लहसुन का तड़का गाय के घी में लगाएंगे तो  ज्यादा बेहतर होगा.

Sex Power Badhane Ke Liye Kya Khaye

 दोस्तों ! सेक्स टाइम को बढ़ाने के लिए अल्कोहल और धूम्रपान से दूर रहें।

नियमित रूप से एक्सरसाइज करें। एक्सरसाइज करने से शरीर में ब्लड सरकुलेशन बहुत या रहता है और जननांग सही ढंग से कार्य करते हैं।

हरी सब्जियां और ताजे फलों का सेवन करें रात को सोते वक्त ढीले कपड़े पहन कर सोए। इससे जनांनागो को पर्याप्त रूप से ऑक्सीजन व हवा मिलती है।

ड्राई फ्रूट्स खासतौर पर काजू, खजूर, वॉलनट्स का सेवन करें और संभोग के दौरान कभी भी जल्दबाजी ना करें धीरे-धीरे शुरुआत करें और अपने पार्टनर को सही ढंग से क्लाइमेक्स पर पहुंचाएं।

दोस्तों ! सेक्स पावर बढ़ाने के लिए घरेलू उपायों को अधिक कारगर माने  जाते है। साथ ही  ये नेचुरल चीजें आसानी से मिल  भी जाती हैं। इसलिए इनका सेवन करना काफी हद तक सही होता है।

सेक्स पावर कम होने के कारण

अनहेल्दी फूड (Junk Foods)

प्रोटीन की कमी (Less Protein)

स्ट्रेस भरी लाइफ (Stressful Life)

नशीले पदार्थों का अत्याधिक सेवन (Drug Addiction)

अगर आपको उपरोक्त में से किसी भी चीज की आदत है तो उसको फौरन छोड़ें। अगर आप ऐसा नहीं करते हैं तो शायद ये घरेलू उपचार भी काम न करें। इसलिए इस तरह की अनहेल्दी आदतों को छोड़ दें।

दोस्तों ! सेक्स पावर कम होने के कई कारण हो सकते है  मानसिक और शारीरिक दो मुख्य कारक माने जाते हैं। अब आपको अपने कारण को समझना होगा। दोस्तों ! ये घरेलू उपाय उन पुरुषों के लिए अधिक कारगर हैं जो शारीरिक रूप से दुर्बल होते हैं। वैसे अधिकतर पुरुष शारीरिक कमजोरी के कारण सेक्स लाइफ का आनंद नहीं ले पाते हैं।

Sex Timing Kaise Badhaye

छुहारे

दोस्तों! छुहारे में कैल्शियम की भरपूर मात्रा होती है। सेक्स पावर बढ़ाने के लिए छुहारे का  नियमित रूप से सेवन करना काफी ज्यादा फायदेमंद होता है। छुहारे को दूध में उबालकर रात में खाने से यौन इच्छा और यौन शक्ति बढ़ सकती है। सेक्स पावर बढ़ाने के लिए रोजाना 100 ग्राम छुहारे खाएं।

आंवला (Amla)

दोस्तों ! आंवले का सेवन सेक्स पावर बढ़ाने के लिए भी किया जाता है, अगर सेक्स पावर बढ़ाना चाहते है तो आंवले के चूर्ण में एक चम्मच शहद मिलाकर दिन में दो बार खाएं.

अश्वगंधा (Ashwagandha)

 दोस्तों !अश्वगंधा  सदियों पुरानी रसायन औषधि है। इसके सेवन से खासतौर पर शुक्र धातु की मात्रा काफी बढ़ जाती है। साथ ही अश्वगंधा टेस्टोस्टेरॉन  को बूस्ट करने का काम करती है। अश्वगंधा का इस्तेमाल अधिकतर पुरुष सेक्स पावर बढ़ाने के लिए करते हैं।

Sex Power Badhane Ke Liye Kya Khaye

लहसुन और प्याज का सेवन

दोस्तों ! हम हर दिन सब्जी के साथ लहसुन और प्याज का सेवन करते हैं। लेकिन इसका सेवन कुछ अलग तरीके से करना  काफी फायदेमंद हो सकता है। लहसुन को सेक्स शक्ति बढ़ाने में कारगर माना जाता है। हर दिन लहसुन की दो-तीन कलियां खाने से फायदा मिल सकता है। इसके अलावा प्याज भी सेक्स शक्ति बढ़ा सकती है।

शिलाजीत

 दोस्तों आयुर्वेद में शिलाजीत को सेक्सवर्धक और वीर्यवर्धक औषधि माना गया है। दोस्तों ! शिलाजीत का सेवन दूध के साथ ही करना चाहिए।

बीज और सूखे मेवे

कद्दू और सूरजमुखी के बीज, बादाम, मूंगफली, अखरोट और अन्य सूखे मेवों में आवश्यक मोनोअनसैचुरेटेड फैट होता है, जो शरीर में कोलेस्ट्रॉल बनाता है. आपके सेक्स हार्मोन ठीक से काम कर सकें इसके लिए बॉडी में इस कोलेस्ट्रॉल का होना जरूरी है.

स्ट्रॉबेरी और ब्लूबेरी

स्ट्रॉबेरी का लाल रंग मूड को अच्छा करने के लिए बेस्ट माना जाता है.स्ट्रॉबेरी में प्रचुर मात्रा में  विटामिन बी और फोलेट पाया जाता है, जो बर्थ डिफेक्ट रोकने में मदद करता है. इसके अलावा इसमें पाया जाने वाला विटामिन सी सेक्स पावर को बढ़ाने का काम करता है.

केला

दोस्तों ! सेक्स करने से पहले आप केला  खाएं. केला मूड को अच्छा करने वाले न्यूरोकेमिकल सेरोटोनिन को खून तक पहुंचाता है और नर्वस सिस्टम को शांत करता है. साथ ही ‘केले में पोटेशियम होता है, जो मांसपेशियों की ताकत बढ़ाता है, जो सेक्स करने में बहुत काम आता है.’

हरी सब्जियां

 दोस्तों ! हरी सब्जियों में पौष्टिक तत्व, विटामिन और मिनरल्स भरपूर मात्रा में होते हैं. खासतौर से पालक साग, ब्रोकली और पत्तागोभी फर्टिलिटी और स्पर्म की क्वालिटी को बेहतर करते हैं.

अंडे

अंडे में पाया जाने वाले फोलेट, आयरन, फास्फोरस और सेलेनियम सहित अन्य पोषक तत्व दिल को भी स्वस्थ रखते हैं.अंडे विटामिन बी6 और बी5 से भरपूर होते हैं, जो हार्मोन के स्तर को संतुलित करने और तनाव को कम करने में मदद करते हैं जिससे सेक्स लाइफ भी अच्छी होती है.

Sex Power Badhane Ke Liye Kya Khaye

अंजीर

 दोस्तों ! अंजीर को सेक्स ड्राइव को बढ़ाने वाला फूड माना जाता है.फलों और सब्जियों की तुलना में अंजीर  में घुलनशील और अघुलनशील फाइबर होते हैं और ये सेक्स की क्षमता को बढ़ाते हैं. अंजीर पोटेशियम, मैग्नीशियम, आयरन, मैगनीज, कैल्शियम और एंटीऑक्सिडेंट सहित यौन स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण कई पोषक तत्व से भरपूर होता है.

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निष्कर्ष

यौन प्रदर्शन को बेहतर बनाने की चाहत में, याद रखें कि धैर्य और निरंतरता महत्वपूर्ण हैं। इन प्राकृतिक तरीकों का पालन करके और खुले संचार में संलग्न होकर, आप बेहतर सेक्स टाइमिंग प्राप्त कर सकते हैं और अपने समग्र यौन अनुभव को बढ़ा सकते हैं।